Lyckligt chockad!
Jag är lite i chocktillstånd och vill väl inte riktigt tro på det eftersom det är för bra för att vara sant, för mig, som har kämpat så jäkla mkt och så kanske det äntligen har släppt?
Jag sa ju i mitt tidigare blogginlägg att jag vägt mig och att den landa på 58,2kg, men att jag skulle dubbelkolla med vågen på gymmet, för min leker rövare ibland. ;)
57,4kg!!!!
Jag kan inte tro det.
Jag är 0,4kg från mitt mål!
-3,3kg
Jag är snart i MÅL! WHAT?!??! :D
*Lycka
Nu ska jag bara nå alla de andra målen också!
Det går framåt!
Vilket som, vågen fortsätter att ticka nedåt och likaså CM. Det var länge sen det gick i rätt riktning såhär länge, det har oftast stannat upp på en gång eller vänt och så har jag landat på 60kg och några plus i cm för att sen stanna. Men jag kanske har hittat min balans?
Väga maten är nog det bästa beslutet jag har tagit! :D
Och jag går ner långsamt, och det gillar jag ännu mer!
Jag har tappat några hekton då o då men nu rassla det till!
Förra veckan stod vågen på 59,2kg som minst, nu helt plötsligt exakt en vecka senare står den på 58,2kg! Trodde jag såg i syne och ställde mig på vågen flera ggr, haha. Och måtten har minskat, så vågen ljuger inte helt iaf! Men för säkerhtesskull ska jag ställa mig på gymmets våg också.
Jag har inte tappat så mkt cm att det blir en WOW-faktor. Men för mig är det så, eftersom jag stått stilla på samma cm i 10månader nu, oavsett vad jag gjort, tränat mer, ätit mer/mindre, fastat etc. Jäklar vilken pepp det blev då! Jag som har ont i magen och känner mig allmänt fluffig.. Haha. Bra morgon! :)
Sen 100 grymma dagars start!
Midja: 72,5cm -1,5
Ballerina: 89cm (Under 90!!!) -2
Höft: 94 -3
Stuss: 96 -1
Ö.Byst: 84 -1
Byst: 88 -3
U.Byst: 77 -4
Arm: 26,5 -0,5
Lår: 54,5 -0,5
Vad: 35 +-0
Startvikt: 60,9kg - Nuvarande vikt: 58,2kg -2,7kg
Äntligen kan jag skriva in mått igen, BRA känsla! :)
(Startmåtten är ju + de cm jag dragit av)
Löpning + Magvärk = Värdelöst
|
Sträcka:
6,87 km
|
Hastighet:
9,81 km/h
|
|
Tempo:
06:07 min/km
|
Det blev löpning, innan blev det också 150 situps och 50armhävningar. Det blev inte mer än så för jag började må tokilla och yrslig. Jag villa satsa på dubbelt, men det gick helt enkelt inte. All energi pös ur mig.. Men jag trotsade det och gav mig ut på min löptur ändå.
Kroppen ville inte riktigt vara med, men jag har upplevt det förr och kämpa på, för jag vet att ibland är den segstartad. Och så vips gick det bättre efter några minuter.
Dock var det sista km som inte gick som jag ville. Jag började få kramper i magen och fick tvärstanna, vek kroppen på mitten och trodde ärligt talat att jag skulle spy. Ni vet den där känslan av att bli kall i ansiktet, gåshud och som om blodet lämnar huvudet?
Jag mådde bättre efter nån minut och försökte springa igen, men samma sak. Och så gjorde jag så sista km hem, sprang 10m, stanna och krampa. Osv. Haha, skam den som ger sig va?
Så det blev inga snygga tider men det hade jag visserligen inte tänkt från början, hade planerat en lugn tur men lite längre. Och ett hett tips:
Spring inte i skogen = MYGG!
Det var inte nådigt, herregud, fick hålla handen som munskydd och huka mig. Det var svärmar var 4e meter typ!
Jaja, bättre lycka nästa gång. Nu hoppas jag att magen är bra (dock har jag lite värk) men att jag klarar styrketräning och spinning idag!
Pepp!
Söndagslöpning?
Benstyrka
Satt och fundera på det.Men sen kom jag på det.
Nu kan jag lyfta min egen kroppsvikt.
Jag kan pressa 118kg i benpressen.
Att jag har ökat min styrka med ca: 90kg!
Och iomed detta är jag trots allt stolt!
Glöm inte att se realistiskt på saker.
Glöm inte dig själv.
Glöm inte vart du starta.
Glöm inte att vara stolt!
Vikten går nedåt & Toppbetyg
Det går bra, det var bara i onsdags jag inte hann göra mina situps, armhävningar. Men jag väger min mat och hamnar mellan 1100-1300 per dag, och det har visat sig på vågen, sakta men säkert. :)
Jag tänkte jag skulle lägga in mitt schema i bloggen och visa mina stjärnor men stjärnorna kom inte med och allt blev bara en "smet". Vet inte hur jag ska lyckas men jag får kolla över det när jag har mer tid. :)
Igår blev det 150 situps och 50 armhävningar.
Idag har det blivit 200 situps och 100 armhävningar. På en gång? Haha nej.. Med vila emellan. ;p Kommer ju bli skitstark i magen i slutet av denna utmaning iaf, och armarna, kan jag ju hoppas på. ;)
Jag hoppas att jag behåller muskler nu, och att det är fettet som försvinner. Annars blir jag ledsen, men det får vi veta i slutet av Juni! Jag tänker fortsätta som jag gör nu, det passar mig perfekt. Gillar att väga min mat!
Jag har avslutat kursen i skolan också, jag fick toppbetyg, MVG, i alla ämnen: Psykiatri, Socialpsykiatri, Socialt behandlingsarbete och Vårdpedagogik. Jag är STOLT över mig själv, jag gav allt och jag fick resultat - Det är nåt träningen har lärt mig! :)
Detta firar jag nästa helg med "Schlager-spinning" som pågår i 1½timma!!!
Wohoo!!
*Stolt!
Bästa kommentaren
"Det fixar du lätt. Under helgen tror jag att du minst klarar 4. JO du kan! Joo du orkar.
Jooo du vill vara trött efter"
Haha, bästa kommentaren hittills!
Laddad med pepp! ;)
Kycklingsallad med sojabönor
Mums!
Men det märktes att det var mkt mat, jag åt först och la in i matdagboken sen!
| Fett: 30 g | Protein: 53 g | Kolhydrater: 7 g | 521 kcal |
|
|||||||||||||||||||
Måste börja anteckna
Körde ben och bröst idag och passet sluta på 65min. Att det alltid tar lite längre tid när det är benen som står på schemat. Gå igenom alla muskelgrupper, flera ggr i olika moment. Det blev blandat med maskiner och fria vikter idag, jag har startat med vadpress och kunde pressa ner 50kg, alltid en start!
Jag kan inte skryta med att jag är stark (än) men jag kan skryta med att jag orka lyfta upp 30kg på axlarna för att köra benböj eftersom jag inte klarat det förut. Det är inte benen som viker, det är armarna. ;) Och det var precis kan jag lova!
Jag läser så mkt bloggar just nu och jag ser ju att jag har en sådan lång väg kvar, men ändå för mig, så känner jag mig stark även om andra tycker att mina vikter är fjuttiga. :)
Jag får inte glömma att för 1 år sen så orka jag inte ens bära min egen kroppsvikt i benböj!
Maskinen var ledig idag, så jag lassa upp 35kg, jag skulle säkert ha klarat 40kg men jag vågade inte själv, tänk om benen viker sig och jag får hela skiten över mig? Nej tack! Hittade inte säkerhetsspärren heller.. Grabbarna har väl slarvat bort dem?
Men allt som allt är jag väldigt nöjd med min träning idag. Jag värmde upp fint och körde på fint. Jag orka 20kg i bröstpress i vinklad bänk. Skulle ha orkat 25, det vet jag men man behöver inte alltid ta i för kung och fosterland.
Jag har funderat mkt över vad jag vill med träningen och det är ju tt bli stark, jag älskar känslan av att vara STARK! :>
Styrka, Ben och Bröst 65min
Avslutade hela passet med 150situps i olika former. (Igår hann jag inte med mina situps och armhävningar, tänkte köra dubbelt idag och resten ikväll)
Sen kom jag på när jag satt där o titta mig i spegeln, under några sekunders vila och när jag titta på andra. Fan vad små huvuden vi har i förhållanden till våra kroppar, fick en såndär knäpp och allt såg så lustigt ut, haha! :D
Ingen träning :(
Jag hann inte ens med mina situps och armhävningar.. Jaja, ibland kommer vardagen emellan!
Skam den som ger sig!
Löpning i solen
Det blev inte gymmet. Det blev en 30min promenad med min lilla vovve och sen en löptur utomhus!
Vem vill vara inne när solen äntligen lyser klart?
Men det blev lite mulet under tiden som jag jogga, men samtidigt väldigt skönt med frisk vind och skugga. Jag sprang på till ögonen börja rinna, pollenallergi. Att jag utsätter mig för detta?! Haha, men det är ju mer underbart att springa ute än vad pollen är jobbig, sååå. ;)
Jag tog min vanliga runda, som har en hel del backar, asfalt, grus, skogsdungar, blandat helt enkelt.
5,1km
27min
11,33km/h
Tycker jag var bra gjort, efter ett uppehåll på 1månad och däremellan inte fått träna så mkt, def inte löpning. (hälen skrek ju) det bevisar att jag har mitt flås kvar och nu har jag 14dgr på mig att komma under 25min. Ojoj!
Och nej, jag har inte gjort mina situps, andra dagen på tävlingen och jag sabbar den?
Lugn lugn.. Jag ska göra det, när jag är klar med detta inlägg! ;)
Pepp!
Ingen skola = Mer träning
Jag planerade att kanske åka in till skolan idag för att göra mina prov, men fick höra av läraren att hon inte är där idag och det betyder = TRÄNING / GYMMET!
Underbart!
Jag har startat dagen med en äggfrukost, 1ägg, 3äggvitor. Inte jättespännande, men äter inte frukost så ofta längre, tar hellre en shake och ett större lunchmål faktiskt. :)
Snart ska jag och min hund Bowee ut påen promenad, morgonen har rusat iväg och klockan är redan 10.00 snart. Så promenad och sen får det bli gymmet en stund innan barnen kommer hem. Känns bra, känns lyxigt! Men ikväll är det plugg inför prov!
Måste fixa stjärnsystemet också, men det postar jag när jag fått ihop några ;)
Idag har jag fortfarande mina 100 situps och 50 puschups kvar, men dagen är inte slut än!
Pepp på er,
Nu tar vi nya friska tag!
Underbara måndag
Mina måndagar har allti vart underbara och fyllda med energi, medans andra svär över sin måndag - längtar jag till den och har en underbar dag! ;)
Kan vara spinnigen som gör det, älskar måndagspassen!
Det blev en heldag med träning, lågintensivt och högintensivt och som resultat gick jag upp 2kg på ett dygn - vätska!
Måndag
Morgonjogg/lunk 4km med Bowee (min hund) följt av 100situps och 50 puschups.
Lunchträning, styrka 40min.
Kvällsträning, Spinning 45min
Sjukt nöjd med dagen, skönt trött!
Ryggbild
Jag stormtrivs i dem! (Kanske för att byxorna är st 36, men å andra sidan är det second handinköpta, men ÄNDÅ! ;)) Suddig bild.. Men ni ser tillräckligt. *Känna sig fin idag trots det kvinnliga, inte varje dag!
Sen tog jag en bild på min rygg... Eeeeeeeeh. Inga muskler där inte, ja.. Inte som syns iaf! Bajs!
Den där draken är verkligen för liten... En dag ska jag bygga på den! (Till hösten SKA det bli en halvsleeve,iiih)
Ännu en tävling!
Jag ska sätta upp mål som jag ska uppnå varje dag från 14e Maj -> 14 Juni och detta är egentligen precis vad jag behöver. Nu hoppas vi på att jag håller mig FRISK!
Mina mål:
1. Äta bra, kcal underskott, väga min mat.
2. Morgonpromenader/jogg 2ggr/ vecka. (Måste vara realistisk, jag är ingen morgonmänniska;))
3. 4-5 träningstillfällen /vecka.
4. 100 situps + 50 pushups VARJE dag.
Jasåatteeee....
Haha, men det kommer gå bra, BARA jag får vara frisk nu så är detta en barnlek! (Eller?)
Man kan ju vinna bars eller skönhetsprodukter!
Jag har startat dagen med en lugn jogg på morgonen, blandat med gång. Hade med min min vovve och hans muskler måste byggas upp. Men det gick kanon, han har energi kan jag lova. ;)
Avsluta turen på ca 4km med 100 situps, olika varianter och 50 pushups (sjukt svag när det gäller armhävningar så det var en bra utmaning ;)).
Vid lunchtid, och det är ju snart ju.. Ska jag iväg till gymmet och köra lite styrketräning.
Ikväll är det planerat spinning!
