Visste ni att:

- Om ni sover 5 timmar per natt under en vecka, att det motsvarar en hel natts sömnlöshet.

- En chafför som inte sovit på 17-19 timmar, presterar sämre än en person som har 1.0 promille alkohol i kroppen.

- Om du somnar direkt du lägger dig i sängen, är det ett teckan på för lite sömn. Det ska ta ca 30-45 min innan du somnar in för en person med god sömnrytm.

- sömnbehovet beror på tidigare nätters sömnkvalité och längd. 

- nervsystemet blockeras under sömnstadiet Drömsömnen REM, då du drömmer.

Känner ni igen något av detta kanske det är dags att fundera över er situation. Jag måste göra det.