Min mat i kcal 3/4 -start
Mitt nya mål, kcal kom jag upp i, tycker jag har ätit som en galning idag (ovan)! ;)
Jag har dock inte nått ändå upp men nu är det stopp och ett nytt försök imorgon, det är svårt nu att ställa om och veta hur mkt jag ska äta. Så jag har inte ens något till övers för ett kvällsmål, jag som hade gjort proteinpudding och allt... :(
Jaja, imorn kan jag kanske äta den till mellanmål. :)
För mkt fett.. för lite kolhydrater. Hmm.
Jag har dock inte nått ändå upp men nu är det stopp och ett nytt försök imorgon, det är svårt nu att ställa om och veta hur mkt jag ska äta. Så jag har inte ens något till övers för ett kvällsmål, jag som hade gjort proteinpudding och allt... :(
Jaja, imorn kan jag kanske äta den till mellanmål. :)
För mkt fett.. för lite kolhydrater. Hmm.
Typ | Ätit gram | E% | Dagligt Mål gram |
Protein |
133.1
|
37 | 143.2 |
Kolhydr |
59.7
|
17 | 107.4 |
Fett |
73.8
|
46 | 47.7 |
kcal |
1435.5
|
1431.8 |
Kommentarer
Trackback