Tänkte börja simma också, roligt att lägga in nåt nytt i träningen trots att jag inte simmat sen.... 10år tillbaka kanske, då menar jag verkligen SIMMA!! Inte bada..

Vecka 4 schemat ser ut såhär:

Måndag: Simma + Spinning 45 + löpning

Tisdag: Vila

Onsdag: Crossfit 45 (+ styrka 50, kanske)

Torsdag: Muskel Bosu 45

Fredag: Styrka 50-60 + backlöpning 20-25

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Lite mindre fokus på styrketräningen denna vecka, iaf min egen, det blir mest grupp-pass när det gäller styrka, förutom fredag.

Tänkte börja simma också, roligt att lägga in nåt nytt i träningen trots att jag inte simmat sen.... 10år tillbaka kanske, då menar jag verkligen SIMMA!! Inte bada..

Vecka 4 schemat ser ut såhär:

Måndag: Simma + Spinning 45 + löpning

Tisdag: Vila

Onsdag: Crossfit 45 (+ styrka 50, kanske)

Torsdag: Muskel Bosu 45

Fredag: Styrka 50-60 + backlöpning 20-25

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Lite mindre fokus på styrketräningen denna vecka, iaf min egen, det blir mest grupp-pass när det gäller styrka, förutom fredag.

Har äntligen tappat lite i vikt också, från 62kg -> 60,6kg -> 59,3kg. Sen efter jul och nyår. Måtten har också minskat lite, men bara ytterst lite. Det blir att mäta ordentligt på fredag.