Vinterlöpning

Är underbart!
Varför har ingen sagt det till mig? Det var verkligen underbart att springa i kylan igår, runt 7 minus grader och halka gav jag mig ut för att ta en promenad, som sluta i löpning och det sluta i att jag slog mitt rekord i tid! :D

Jag är grymt stolt över mig själv, jag kanske inte lyckas så bra med min viktminskning just nu men jag lyckas iaf bli bättre i träningen. Imponerad! backlöpningarna på gymmet har verkligen satt spår, bättre än vad jag vågat hoppats på. Det blir att fortsätta med det! :))
6km på 31min!

Sträcka:
6 km
Hastighet:
11,61 km/h
Tempo:
05:10 min/km
Intensitet:
15

http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18657296

Måndag:
18.45 Styrka 45min
19.30 Spinning 45min
20.15 Backlöpning 20min

Tisdag:
12.00 Styrka- Body pump 45min

Onsdag:
19.00 Crossfit

Torsdag:
12.00 Spinning 45min

Fredag:
12.00 Styrka 50min
13.00 Backlöpning med intervaller 15-20min

Får dock se om det blir spinning idag.. Tydligen fullbokat.... -.-

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0