Mandarin:

NÄRINGSVÄRDE PER 100 G

C-vitamin                        31 mg                       
D-vitamin                        0 mcg                       
Energi                             42 kcal                       
Fett                                  0,2 g                       
Fibrer                              1,9 g                       
Folat                                20 mcg                       
Järn                                 0,2 mg                       
Kalcium                           14 mg                       
Kolhydrater                      9,3 g                       
Mättade fettsyror             0,02 g                       
Protein                             0,6 g                       
Zink                                   0,1 mg

Banan

C-vitamin	9 mg
D-vitamin	0 mcg
Energi	97,1 kcal
Fett	0,5 g
Fibrer	1,7 g
Folat	19 mcg
Järn	0,4 mg
Kalcium	6 mg
Kolhydrater	21,8 g
Mättade fettsyror	0,23 g
Protein	1 g
Zink	0,2 mg

Mango

C-vitamin	28 mg
D-vitamin	0 mcg
Energi	66,8 kcal
Fett	0,3 g
Fibrer	1,7 g
Folat	36 mcg
Järn	0,1 mg
Kalcium	10 mg
Kolhydrater	15,3 g
Mättade fettsyror	0,07 g
Protein	0,5 g
Zink	0 mg

Ingefära

Per 100g

Fett:                  0,8g

Protein:            1,8g

Kolhydrater:     18g

Fibrer:               2g

 

C-vitamin:        5mg

B3:                    0,75mg

B6:                    0,16mg

Kalium:             415mg

Magnesium:     43mg

Hallon frysta

NÄRINGSVÄRDE PER 100 G

C-vitamin	25 mg
D-vitamin	0 mcg
Energi	32,1 kcal
Fett	0,5 g
Fibrer	3,7 g
Folat	26 mcg
Järn	1 mg
Kalcium	20 mg
Kolhydrater	5,8 g
Mättade fettsyror	0,04 g
Protein	1 g
Zink	0,3 mg

Grapefrukt

C-vitamin	39 mg
D-vitamin	0 mcg
Energi	30,1 kcal
Fett	0,1 g
Fibrer	1,9 g
Folat	10 mcg
Järn	0,1 mg
Kalcium	12 mg
Kolhydrater	6,5 g
Mättade fettsyror	0,03 g
Protein	0,7 g
Zink	0,1 mg