Proteinrik lunch

Jag är proppmätt, usch vad mkt det var så jag väntar med mandarinen till mellis, orkar verkligen inte mer. Nästa gång ska jag inte ta så mkt mat. ;)

100g Kassler
2 ägg(röra)
1 Medelstor mandarin
1 kopp kaffe m. mjölk

Sen räknar jag med ½tsk smör som jag steker ägget i.

= Totalt intag: 
Fett: 16g  
Protein: 38g
Kolhydrater: 9g

338 Kcal 

Trodde inte det var du som gjort inlägget på matdagboken.



Jag har fått höra om och om igen att man ska hålla sig borta från kolhydarater. Men det funkar inte för alla, jag kan inte göra det eftersom jag har ett tungt arbete och ovanpå det har jag styrketräning som kräver mina kolhydrater.

Min coach är på mig att jag inte får missa dom då bli jag knäpp och kan inte lägga på mig mina kg som jag behövt för att bygga muskler.



Men protein är a och o, har själv inte testat LCHF, jag kan inte med för mycket fett kosten då bli min mage knäpp. Men ska få testa det ev inom 4 v i en vecka för att se om jag klarar av det.



Länkar till din blogg med, din länkning kommer att knäcka oskulden på länkningar på min blogg (;

Hur lång är du? Du väger inte mycket iallafall.

Jag är 1.66cm lång (kort) ^.^



Kul att jag fick ta oskulden!! :P