Såhär såg jag ut förra veckan 3/9 då jag startade mina nya 100 dagar som ska bli riktigt grymma. Istället för att satsa på att bygga (äta mer osv) så ska jag fortfarande satsa på att gå ner i kg/fett. 

Jag kände att jag var långt ifrån redo att starta med att äta så mkt och stå stilla i vikt eftersom jag känner att jag har mkt kvar att tappa. 

Sen kommer jag nog inte kunna tappa allt jag vill på magen, har en hel del lös hud efter barnen som vägrar att strama upp sig.. 

 

-PF varje dag, 16tim fasta - 8tim äta.

-1600kcal /dag - varje dag, även helger men jag kommer lyxa till det men då är det inom kcal gränsen.

-Inte äta upp mina träningskcal

-Träna styrka och kondition 

-Få till fler promenader

 

1. Ännu har jag målet att komma i mina byxor i st 28, nu kommer jag i st 28 i affär men dessa är från thailand och en aning mindre. ;) Men sååå snygga och jag SKA ha dem.

 

2. Springa/jogga roslagsleden etapp 2 på 1,6km.

 

Nu ska jag bara bli frisk så  jag får sätta igång men jag tror att det börjar hända. Jag mår fortfarande bra efter promenaden igår så idag blir det en till. :) 

 

 

Periodisk fasta (PF) är nog det bästa någonsin för en person som jag som äääälskar att äta stora portioner mat och utan att behöva få dåligt samvete för det. Jag kan äta nästan hur mkt jag vill och ändå inte komma över de kcal jag ska få i mig per dag. Jag äter inte ofta heller utan 2-4ggr/dag. Beroende på hur dagen har sett ut. Nu under sjukan har jag ätit 2ggr/dag men väldigt stora portioner (ja, inte när jag har mått illa iof..).

 

Men jag älskar det och jag trivs så bra med det helt enkelt. Och för er som inte vet vad det innebär så betyder det att jag fastar i 16timmar och sen har ett "ätfönster" i 8timmar /dygn. De flesta har bestämde tider, tex om det äter sista måltiden klockan 20.00 varje dag ska de också äta första måltiden klockan 12.00 varje dag, osv. 

 

Men jag gör lite som jag vill men med detta betyder det också att min fasta ibland kan bli lite längre än 16timmar. Jag går på känsla, hur jag mår och vad som ska göras den dagen eller dagen efter. Det passar mig! :) 

Det är som med allt, man måste finna sitt eget sätt.

 

 

Idag var jag på en längre promenad i raskt tempo med min hund, 4,5km i nästan 7km/h. Det känns att jag inte är helt hundra än men ändå tusen ggr bättre än vad jag har varit. Jag har legat till sängs i 2veckor och sovit ca 15timmar /dygn och jag är trött på det!!! 

Det var underbart att röra på mig igen utan att känna att jag vill bryta ihop och lägga mig som en boll på marken och aldrig gå igen, helst sjukt men jag kunde inte ens gå 1km utan att känna att jag ville gråta för orken inte fanns där, i snigel-tempo! 

 

Men nu så, underbart och jag överdriver nästan inte när jag säger att jag fick endorfinkickar x5 som spred sig i hela kroppen och fick mig att nästan skratta sista biten hem! <3

Love!

 

Och glöm inte att rösta! :) <3 Alla de med namnet: Micaela Cederlöf är mina tårtor. 

Snälla rösta på min tårta!!! 

Jag vill resa till NY, men det kan ni säkert förstå att jag vill. ;) 

 

 

Gå in på länken och tryck gilla, om ni motiverar ert svar kan ni också vinna tårtor :)) 

Smaskens! 

 

Och jag har länkat till en video på youtube under bilden, där kan ni se hur den är gjord och när den skärs upp = fullt ätbar! :D

 

<3<3<3

Men jag mår liiiite bättre, om vi bortser från att jag nästan svimmar när jag reser mig och anstränger mig. Haha, igår så svimma jag nästan då jag bara stod och gjorde iordning barnens smörgåsar. Sjukt äckligt ärligt talat, fick sitta ner en bra stund för att det skulle gå över. 

 

Jag blir sjuk, nästan frisk och sen sjuk snabbt igen. 

 

Kul! 

 

Jag försöker nu sköta min mat, har hoppat på PF igen 16tim fasta - 8tim ätfönster. 

Det känns bra och kroppen har svarat med råge, det känns så iaf men nu ska jag bara bli frisk så  jag kan träna igen, saknar det såååå.

 

 

Det är ju fel på blogg.se hela tiden? Eller är det bara min sida? Det funkar inte att ladda upp bloggen *tillfälligt fel, försök igen senare eller *error. Och är det inte så är den helt vit med bara text.. Argh. Snart skiter jag i det här.