Med äggvita, för att få lite protein men jag tycker inte att det är nog ändå, alldeles för mkt kolhydrater för min smak.

Men sonen fick bestämma frukost idag och då blev det havregrynsgröt.
Fick dock inte i mig allt som vanligt.

Fett: 4g Protein: 14g Kolhydrater: 30g
223kcal

Berikad havregryn ca 100g gröt
1,5 st äggvita
Hallon
Blåbär
Pumpafrö
Psylliumfrö
Fullkornsflingor
Tranbär
Russin
Qiunoa puffar
Kanel
Honung
Mjölk