Jag gillar klassen som är på måndagar, den som sagt helt i min smak. Det är mer som styrketräning för benen än spurtar och jag hatar spurtar. Haha. ;)

Igår blev det mkt svett och stön på spinningklassen i 45min och sen lite styrka för benen, dock var de rätt döda och mer fokus på mage och rygg (core). Eftersom min handled bara har blivit värre så var det att utesluta allt som hade med fria vikter att göra, sjukt trist men så får det vara. Jag vill inte dras med min handled i en evighet!

Uppvärmning gåband promenad, 7% lutning - 10min.
Spinning - 45min.
Ben / Core - 30min.
Stretching - 20min.