Var ner förbi gymmet och körde ett pass axlar & rygg. La på en 15min core också. Kändes riktigt bra, det är mitt andra pass styrketräning sen efter semestern, motion har varit lättare att få till.

Nya personliga bästa i hantelrodd 12kg och axelpress 8kg.
Det kändes lite fint att gå in i stora rummet (friviktsdelen är uppdelad i 2 rum, ett mindre och ett större) där alla killar håller till och ockuperar precis allt, lilla delen har blivit lite som en tjejhörna, och fick hämta mig en tyngre hantel. De i lilla går bara upp till 10kg.

Kändes fint och jag har bestämt att jag ska försöka öka vikten med 0,5-1kg / vecka nu.

Nu jävlar ska jag äta mer och träna tyngre! :)

55min styrketräning - axlar + rygg
15min core

Imorn blir det en dagsvandring igen, minimum 1,5mil!

Dagens: