Måndag:

- Promenad 15,36km - 6,36km/h - 145min

- Styrketräning Bicep & Tricep - 35min

- Core TRX, coreboll, bosuboll, benlyft, sidolyft etc - 15min

 

Tisdag:

- Dagsvandring 29km - 7,1km/h - 245min

 

Onsdag: Vila

 

Torsdag:

- Styrketräning Rygg & Axlar - 55min

- Core - 15min

 

Jag är hyffsat nöjd med träningen hittills denna vecka. Jag är lite sne på att jag inte kom iväg i onsdags på spinningen men jag mådde verkligen inte bra och somna 19.00. Ibland är sömn viktigare än träning!

 

Imorgon, fredag, blir det vandring, minst 15km borta i Jakobsberg och på söndag kommer det bli en dagsvandring på 40,2km. Det kommer bli trevligt, dock inte i samma höga tempo som i tisdags.

 

Det är härligt att vakna en morgon och inte känna sig lika pluffsig. Det är härligt att lyfta tyngre än vad jag nånsin har gjort. Så jag ser på detta med att äta mer som något positivt just nu, hoppas det håller i sig! ;)

 

Har inte hunnit med benen dock men hoppas att de får lite genom allt gående, mesbenen !!!