Spinningen var tuff, kom inte upp i puls. Styrketräningen var nais men handlederna klagade och spände ordentligt, nästan så de blev dubbelt så stora (musklerna) haha. Så 45kg i marklyft var att glömma.
Löpningen var sjukt jobbig, vet inte vad det är med mig men jag är inte i toppform just nu!
| 6 |
v6 |
Spinning - Puls
45 min 0 sek
17
Svårt att komma upp i puls idag igen!
Visa | Redigera
Kopiera | Radera
Styrketräning
60 min 0 sek
Rygg & Axlar. samma som förra passet, dock öka jag i vikter på hantlarna. Marklyft max 40kg då mina handleder klagade.
Visa | Redigera
Kopiera | Radera
Löpning - Backe
20 min 0 sek
17
5% lutning, jogg 15min. 5% lutning, gång 5min. Inte jätte mkt lutning, men det räckte för dagens.
Visa | Redigera
Kopiera | Radera
|
|
|
|
|
|
|
|
125 min
33% |
