Har faktiskt planerat veckans träning och jag hoppas verkligen att det slår in ;)
Måndag: Styrketräning 45min + Spinning 45min + Backlöpning 20min
Tisdag: Vila - Skola
Onsdag: Crossfit (Brukar ta död på mig, får se om det blir annat också)
Torsdag: Styrketräning 50min + Backlöpning 20min
Fredag: Styrketräning 50min + Intervall löpning/gång 30min
Styrketräning och löpning, det är tydligen det jag gillar bäst! ;)
Förra veckan och denna:
(Förra veckan fick jag inte in mer träning, men nu så!)
| 2 |
v1 |
Start fasta.
Styrketräning
30 min 0 sek
17
Axlar, lite rygg. Lindade armarna, körde på tungt idag. 30kg i marklyft är lätt.. Öka nästa gång!
Visa | Redigera
Kopiera | Radera
Spinning - Puls
40 min 0 sek
17
Tufft, men hjärtat var på topp!
Visa | Redigera
Kopiera | Radera
Löpning - Backe
20 min 0 sek
15
5% + 6% lutning. Kände mig dock lat idag, 15min jogg, 5min gång.
Visa | Redigera
Kopiera | Radera
Vikt: 62 kg
|
|
|
|
| 5 |
|
Styrketräning
50 min 0 sek
17
Lite allt möjligt ärligt talat, ibland är det skoj! 35kg i marklyft, lagom tungt. 40kg nästa gång!
Visa | Redigera
Kopiera | Radera
Vikt: 60 kg
|
|
|
|
|
140 min
67%
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0%
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0%
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0%
|
Styrketräning